کاتی کوێش (ڕاوێژکردنی قووتە) گرنگترین کاتی ساڵە لە بەرەبەندی کەوتنەوەی قووتەدا؛ ئەوەی قووتەکان هەمان کاتدا بگەنە قووتە، لەدایکبوونەکان لە تەنها یەک کاتدا کۆببنەوە و قازانجی هەر قووتەیەک زیاد بکات.

کاتی کوێش تەنها بەردانەوەی قووتە بۆ ناو گەڵە ناکات. پێویستە قووتەکان نیشانەی ڕاوێژکردن (کیزگین) بپارێن، قووتەکان ببەستدرێن و قووتە بە تەندروستی دەست پێبکات. هەروەها پێویستە قووتەکان لە ڕووی ئارەزووی ڕاوێژکردن و کوالیتی سپەرمەوە لە دۆخێکی باشدا بن. ئامادەبوونی ئەم دوو لایە لە چەند هەفتەیەک لەمەوپێش دەست پێدەکات.

لەم وتارەدا، ئێمە هەنگاو بە هەنگاو ڕوون دەکەینەوە کە لە کاتی کاتی کوێشدا چی پێویستە پێی گرنگی بدەن، بۆچی خواردنی قووتە و قووتەکان لەم کاتەدا ئەوەندە گرنگە و چۆن Dr. Derman قووتە – قووتە ProPremiks لەم کاتەدا بەکاربهێنرێت.

ئامادەکاری پێش کاتی کوێش: چی پێویستە بکرێت؟

بۆ کاتی کوێشێک سەرکەوتوو، ئامادەکارییەکە نزیکەی 6–8 هەفتا پێش کاتی کوێش دەست پێدەکات. لەم کاتەدا پێویستە پێی گرنگی بدەن:

• خاڵی کۆندیشۆن: پێویستە قووتەکان پێش کاتی کوێش ناوازە بن و ناخەمڵێن. لە قووتەیەکی زۆر لاوازدا کیزگین دوا دەکەوێت، لە قووتەیەکی زۆر خەمڵاودا قووتە و دووکەڵی بەرەبەندی کەم دەبێتەوە. ئامانج، کۆندیشۆنی ناوەند-باشە.
• پشکنینی تەندروستی: شەڕکێی لەگەڵ پارازیتە ناوخۆیی و دەرەکییەکان، واکسینە پێویستەکان، چاودێری پێست و پشکنینی قووتە پێش کاتی کوێش تەواو دەکرێن. ئاژەڵێکی تەندروست بە باشتری وەڵامی ڕاوێژکردن دەداتەوە.
• جیاکردنەوەی قووتە و قووتەکان: بەسوودە قووتەکان بە کەمترین 3–4 هەفتا پێش کاتی کوێش لە قووتەکان دوور بخەنەوە (بێ بینین و بۆن). کاتێک قووتەکان لە ڕۆژی کاتی کوێشدا دەچنە ناو گەڵە، کیزگینەکان بە شێوەیەکی کۆمەڵەیی دەست پێدەکەن. ئەمە “کاریگەری قووتە” ناونراوە.
• جیاکردنەوەی ئاژەڵە گەورە و بێبەرهەمەکان: قووتەکانی کە قووتەیان کەمە، کێشەی قووتەیان هەیە یان تەندروست نین، پێویستە لە گەڵە جیا بکرێنەوە.
• ڕاشۆنی تەواو: پێویستە وزە، پرۆتین، ڤیتامین و مینەرال بە یەکەوە بڕوانرێن. تەنها بەرەو وزە تەواو ناکات.

بۆچی کیزگینی کۆمەڵەیی ئەوەندە گرنگە؟

ئەگەر قووتەکان لە ماوەیەکی درێژدا بە شێوەیەکی بڵاودا بگەنە قووتە، لەدایکبوونەکانیش لە ماوەیەکی درێژدا بڵاو دەبنەوە. کاتێک قووتەیەک ئەمڕۆ، یەکێکی تر 15 ڕۆژ دوای، و یەکێکی تر مانگێک دوای قووتە دەبێت، کاتی لەدایکبوونی قووتەکان چەندین هەفتا درێژ دەبێتەوە.

نرخەکانی لەدایکبوونی بڵاو بۆ سەر بەرەبەندیەکە ئەمانەن:

• ماوەی کارکردن و چاودێری شەوانە درێژ دەبێتەوە.
• چاودێری قووتە، واکسینکردن و نیشانەدان قورس دەبێت.
• جیاوازی تەمەن و قەبارە لە نێوان قووتەکان گەورە دەبێت؛ پارتە فرۆشتنەکان یەکسان ناکەون.
• پاکتەندروستی قووتە و فشاری نەخۆشی بۆ ماوەیەکی درێژ بەردەوام دەبێت.

کاتێک کیزگینەکان کۆمەڵەیین، ڕاوێژکردنەکان لە نزیکەی مانگێکدا کۆدەکرێنەوە. چونکە چرخەری کیزگین لە قووتەکاندا نزیکەی 16–17 ڕۆژە، لە گەڵەیەکی بە باشی بەڕێوەبردوودا، لە 17 ڕۆژی یەکەمدا زۆربەی قووتەکان نیشانەی کیزگین دەپارێنن. ئەگەر لەم قۆناغەدا قووتەکان قووتە نەبن، لە چرخەری دووەمدا دووبارە دەگەنە قووتە؛ واتە ماوەی کاتی کوێشی 35 ڕۆژە بۆ زۆربەی گەڵەکان پەنجەرەیەکی تەواو پێشکەش دەکات.

ڕێژەی دووکەڵی بە چیەوە پەیوەستە؟

دووکەڵی بە زۆر ئامێرەوە پەیوەستە وەک جۆر، تەمەن، پێکهاتەی جینی، کۆندیشۆنی قووتە و خواردن لە کاتی کاتی کوێش. بەرەبەندیەکە زۆرترین بەشە کە دەتوانین کاری لەسەر بکەین خواردنە.

کاتێک پشتگیری وزەی دروست لە پێش و لە کاتی کاتی کوێشدا لەگەڵ تەواوبوونی ڤیتامین و مینەرالدا دابین دەکرێت، ئامانج پشتگیری کردنی کارایی ئۆڤولەیشنە. قووتەبوونی زیاتری هێلکە و تەندروستبوونی ئەمبریۆکان لە قووتەدا گرنگە بۆ بەکارهێنانی پوتەنشاڵی دووکەڵی. بیر بکەرەوە: دووکەڵی قازانجی هەر قووتەیەک زیاد ناکات بەڵکو قازانجی هەر قووتەیەک زیاد دەکات؛ بەڵام چاودێری قووتە دووکەڵەکانیش پێویستە بە وردتر بکرێت.

قووتەکان لە بیر مەچێنەوە!

قووتەیەک باوکی زۆر قووتەیە؛ بۆیە کێشەی ڕاوێژکردن لە قووتەدا کاریگەری لەسەر هەموو گەڵە دەکات. وەرزی ڕاوێژکردنێکی سەرکەوتوو تەنها بە ئامادەکردنی قووتەکان تەواو ناکات.

دروستبوونی سپەرم نزیکەی 7 هەفتا دەخایەنێت. بۆیە خواردنی قووتە لە ئەمڕۆدا کاریگەری لەسەر کوالیتی سپەرمی 1.5–2 مانگ دوای هەیە. پێویستە قووتەکان بە کۆندیشۆنی باش بچنە ناو وەرزی ڕاوێژکردن و لە ڕاشۆنیاندا لەگەڵ وزەدا پشتگیری ڤیتامین و مینەرال هەبێت.

ئەو شتانەی پێویستە پێی گرنگی بدەن لە بەڕێوەبردنی قووتەکاندا:

• ڕێژەی قووتە/قووتە: لە گەڵەیەکی 100 قووتەدا، پێویستە 5-7 قووتە بۆ کاتی کوێش ئامانج بگیرێن. ئەم ڕێژەیە دەتوانێت بەپێی قەبارەی گەڵە و جۆری زەوی بگۆڕدرێت.
• پشکنینی قووتە: پێکهاتەی تۆستیک، تەندروستی پێ و قاچ، ددان و کۆندیشۆنی گشتی پێش کاتی کوێش پێویستە پشکنین بکرێت.
• قووتەی ڕیزبەندی: کەمترین یەک قووتە بۆ گۆڕینی قووتەیەکی ماندوو یان بریندار هەبێت.
• خواردنی زیادە: قووتەکان لە کاتی کاتی کوێشدا زیاتر بە قووتەکانەوە دەکەون و دەتوانن قەبارەیان کەم بکەنەوە. بۆیە کۆندیشۆنی پێش کاتی کوێش گرنگە؛ لە کاتی کاتی کوێشدا هەروەها پشتگیری گەنم و پرێمیکس پێویستە بدرێت.

ڤیتامین و مینەراڵ بۆ ڕاوێژکردن

لە کاتی کاتی کوێشدا وزە تەنها تەواو ناکات؛ پێویستە ڤیتامین و مینەراڵەکانی کە ڕۆڵیان لە فەنکشنەکانی ڕاوێژکردندا هەیە بە شێوەیەکی تەواو و تەواو لە ڕاشۆندا هەبێن.

زیادکردنی ڕیز لە سەرەوەزیادکردنی ڕیز لە خوارەوەسڕکردنی ڕیززیادکردنی ستوون لە چەپزیادکردنی ستوون لە ڕاستسڕکردنی ستوونخواردنڕۆڵی لە ڕاوێژکردندابێتا-کارۆتینپشتگیری فەنکشنەکانی هێلکە و بەرپەستەی زەرد؛ پشتگیری ڕوونی کیزگینڤیتامینی Aتەندروستی ئەندامەکانی ڕاوێژکردن و گەشەی ئەمبریۆڤیتامینی E و سێلینیۆمپاراستی ئانتی ئۆکسیدانت؛ کوالیتی سپەرم و ئەمبریۆ، قووتەزنکپشتگیری دروستبوونی سپەرم، تەواوبونی هۆرمۆن و تەندروستی ئەندامەکانی ڕاوێژکردن

لە ڕاشۆنەکانی گەنمی خشک، سامان و گەنمی بڕاودا ئەم ماددەانە زۆر جار کەم دەمێننەوە. بەتایبەتی لە کەوتنەوەی قووتەیەکی درێژدا ئاستی بێتا-کارۆتین و ڤیتامین کەم دەبێتەوە؛ لە هەندێک ناوچەدا کەمی سێلینیۆم و زنک لە خاکیاندا دیارە. بۆیە زیادکردنی پرێمیکسێکی ئامانجدار بۆ ڕاشۆنی کاتی کاتی کوێش، ڕێگایەکی پراکتیکە بۆ تەواوکردنی کەمیەکان.

Dr. Derman قووتە – قووتە ProPremiks چییە؟

Dr. Derman قووتە – قووتە ProPremiks، چارەسەرێکی تایبەتی پرێمیکسە کە بۆ پشتگیری پێداویستی خواردنی قووتە و قووتەکان لە کاتی ڕاوێژکردندا دروستکراوە.

بێتا-کارۆتین، ڤیتامینەکانی A و E و سێلینیۆم، زنک و مینەراڵە گرنگەکانی تر لە ناویدا، پشتگیری فەنکشنەکانی ڕاوێژکردن و کۆندیشۆنی گشتی ئاژەڵەکان دەکەن.

سوودە ئامانجدارەکانی بەرهەم:

• یارمەتی قووتەکان دەدات بۆ ڕاوێژکردنی کۆمەڵەیی.
• لە زیادکردنی ڕێژەی لەدایکبوونی دووکەڵدا کاریگەرە.
• کوالیتی و بڕی سپەرمی قووتەکان زیاد دەکات.
• هێزی ڕاوێژکردنی قووتەکان زیاد دەکات.
• قەبارە و هێزی ژیانی قووتەی لەدایکبووی زیاد دەکات.
• بەرهەمی شیر زیاد دەکات و ماوەی شیردان درێژ دەکاتەوە.
• پشتگیری تەندروستی و ڕەفاه دەکات.

گرنگترین تایبەتمەندیی بەرهەم ئەوەیە کە بە یەک بەرهەمەوە هەردوو قووتە و قووتەکان بۆ وەرزی ڕاوێژکردن ئامادە دەکات.

چۆن بەکارهێنانی قووتە-قووتە ProPremiks؟

بەکارهێنانی گشتی 30 ڕۆژە: 10 ڕۆژ پێش کاتی کوێش دەست پێدەکات، دوای تێکەڵبوونی قووتەکان لەگەڵ قووتەکان 20 ڕۆژ زیاتر بەردەوام دەبێت.

زیادکردنی ڕیز لە سەرەوەزیادکردنی ڕیز لە خوارەوەسڕکردنی ڕیززیادکردنی ستوون لە چەپزیادکردنی ستوون لە ڕاستسڕکردنی ستوونکاتماوەقووتە (ڕۆژانە)قووتە (ڕۆژانە)پێش کاتی کوێش10 ڕۆژ پێش کاتی کوێش دەست پێبکە100 گ ProPremiks200 گ ProPremiksلە کاتی کاتی کوێشدا20 ڕۆژ دوای تێکەڵبوونی قووتەکان لەگەڵ قووتەکان100 گ ProPremiks200 گ ProPremiks

لەگەڵ قووتە-قووتە ProPremiks ڕاشۆن دەبێت بەم شێوەیە بێت:

زیادکردنی ڕیز لە سەرەوەزیادکردنی ڕیز لە خوارەوەسڕکردنی ڕیززیادکردنی ستوون لە چەپزیادکردنی ستوون لە ڕاستسڕکردنی ستوونخواردنقووتە (ڕۆژانە)قووتە (ڕۆژانە)گەنمی بڕاو یان ڕەشک600 گ1 کگ 200 گگەنمی خشک یان سامان1.5–2 کگ1.5–2 کگ

* بەکارهێنانی قووتە-قووتە Propremiks لەگەڵ دەست پێکردنی خواردنەوەی گەنمی بڕاو و بەردەوامبوونی تا ڕۆژی 40ی دوای کاتی کوێش. بە گشتی 50 ڕۆژ خواردنەوەی گەنمی زیادە لەگەڵ کەوتنەوەی قووتەدا ئەنجام دەدرێت.

ئامۆژگارییە پراکتیکییەکان:

• پرێمیکسەکە بە باشی لەگەڵ گەنمی بڕاوی ڕۆژانە تێکەڵ بکەن و بۆ ناو خواردنەوەیەکە بدەن؛ بۆ ئەوەی هەر ئاژەڵێک خۆی وەربگرێت، قەبارەی خواردنەوەیەکە بە تەواوی بەجێبهێڵن.
• بۆ ئەوەی قووتەکان خۆیان دۆزەکانیان بدەن، ئەگەر دەکرێت خواردنەوەیەکە پێش کاتی کوێش جیاواز بکەن.
• ئاوی پاک و تازە بەجێبهێڵن.
• بە زانیارییەکانی پاشەکەوتکردن و بەکارهێنان لەسەر پاکێجی بەرهەم بەرپرسیاربن.

هەڵە تەواوەکان لە کاتی کاتی کوێشدا

1. دەست پێکردنی خواردنەوەیەکە تەنها ڕۆژێک پێش ڕۆژی کاتی کوێش. کاریگەری خواردنەوەیەکە لە چەند هەفتایەکدا دەردەکەوێت؛ ئامادەکارییەکە زوو دەست پێبکەن.
2. خەمڵاندنی زۆری قووتەکان. قەبارەی زیادە دەتوانێت کاریگەری لەسەر قووتە و دووکەڵی بکات.
3. بێبەری قووتەکان. تەنها زیادکردنی قووتە بۆ گەڵە تەواو ناکات؛ پێویستە کۆندیشۆن و خواردنەوەیەکەیان پلانداری بکرێت.
4. کەمکردنەوەی ژمارەی قووتەکان. ئەگەر قووتەیەک بۆ قووتەیەکی زۆر چاودێری دەکات، ڕاوێژکردن بڵاو دەبێتەوە، هەندێک قووتە دەتوانێت بێ قووتە بمێننەوە.
5. پاراستنی پشکنینی تەندروستی. کەمی پارازیت، واکسین و تەندروستی پێست ڕاستەوخۆ کاریگەری لەسەر ڕاوێژکردن دەکات.
6. تۆمارکردنی کاتی کاتی کوێش و لەدایکبوون. زانینی کە کام قووتە کاتێک چووەتە قووتە، ڕۆژی لەدایکبوون و پلانی ساڵی داهاتوو ئاسان دەکات.

نموونەی کاتژمێری کاتی کوێش

چونکە ماوەی قووتە نزیکەی 150 ڕۆژە (5 مانگ)، ڕۆژی کاتی کوێش بەپێی وەرزی کە دەتەوێت قووتە لەدایک ببن پلانداری بکەن. بۆ نموونە، کاتی کوێش لە سەرەتای تشرینی یەکەمدا لەدایکبوونەکان لە مانگی ئازاردا ڕوودەدەن. گونجاوبوونی کەشوهەوا لە کاتی لەدایکبوونی قووتەکان، مردنی قووتەکان کەم دەکاتەوە.

ئەنجام

ئامانجی قووتەی زۆر، تەنها لە کاتی کاتی کوێشدا ناکات، بەڵکو لە پلانی خواردنەوەی دروستی پێش کاتی کوێشەوە دەست پێدەکات. لە گەڵەیەکدا کە لەدایکبوونەکان کۆمەڵەیین، چاودێری قووتە، خواردنەوەیەکە، واکسینکردن و بەڕێوەبردنی گشتی گەڵە زۆر باشتر پلانداری دەکرێت.

بۆ ئامادەکردنی بەهێزی گەڵەکانت بۆ وەرزی ڕاوێژکردن و پشتگیری پوتەنشاڵی دووکەڵی، Dr. Derman قووتە / قووتە ProPremiks 10 ڕۆژ پێش کاتی کوێش بەکاربهێنن؛ ئامادەکارییەکی دروست، کاتی کاتی کوێشی کۆمەڵەیی و وەرزی لەدایکبوونی قووتەیەکی بەهێز بۆ ئێمە پەیوەندی بکەن. ئەم وتارە بۆ دروستکردنی دەقێکی کورت